Топ 10 способов укрепить иммунитет

Уважаемые читатели! Спешим поздравить вас с 1 марта — первым днем долгожданной весны. Но есть и еще один отличный повод для того, чтобы обратить внимание на эту дату. С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. И это неслучайно, ведь именно в начале весны наш иммунитет особенно нуждается в поддержке и внимании.

Целью Всемирного дня иммунитета является напоминание о проблемах, связанных с различными иммунными заболеваниями, повышение знаний о значении, особенностях функционирования и способах укрепления иммунитета.

Не секрет, что одним из показателей здоровья человека является правильная работа его иммунной системы, которая обеспечивает целостность и постоянство внутренней среды организма. Но, увы, возможности иммунитета, этого мощного защитника организма, не безграничны. Воздействие таких неблагоприятных факторов, как нарушение режима сна, несбалансированное питание, чрезмерные физические нагрузки, неблагоприятная экологическая обстановка, вредные привычки, хронический стресс, не проходит бесследно для иммунной системы.

Однако мы хотим быть в хорошем настроении, сохранять высокую работоспособность и активность круглый год, не теряя времени на болезни и плохое самочувствие. Поэтому так важно постоянно поддерживать иммунитет и помнить, что во многом наше здоровье зависит от нас самих.

Уважаемые читатели! Абонемент иностранной литературы предлагает вашему вниманию виртуальную выставку «Топ 10 способов укрепить иммунитет». Приятного просмотра!